witamina b12

Witamina B12

Witamina B12 jest powszechnie dostępna. Wystarczy sięgnąć po produkty pochodzenia zwierzęcego, głównie mięso i wędliny, aby dostarczyć organizmowi dawkę tej witaminy. Jednak niedobory witaminy...
niedobór witaminy b6

Witamina B6

Zwykle pacjenci uważają, że witaminy z grupy B odpowiadają za odpowiedni nastrój. To właśnie ta grupa witamin odpowiedzialna jest za utrzymanie układu nerwowego w...
witamina b5

Witamina B5

Witamina B5, nazywana inaczej kwasem pantotenowym, jest rozpuszczalnym w wodzie związkiem chemicznym, produkowanym w układzie pokarmowym i występującym w produktach pochodzenia zwierzęcego i roślinnego....
niacyna

Witamina B3

Witamina B3 bywa nazywana także niacyną, kwasem nikotynowym czy witaminą PP. W organizmie odpowiada za utrzymanie mózgu w odpowiedniej kondycji, ale również za stan...
produkty zawierające witaminę b2

Witamina B2

Witamina B2, zwana również ryboflawiną, pełni w organizmie wiele ważnych funkcji. Jednak podobnie jak pozostałe witaminy z grupy B, także i tej witaminy nie...
drożdże

Witamina B

Witaminy z grupy B, jako witaminy rozpuszczalne w wodzie, mogą być regularnie dostarczane organizmowi wraz z pokarmami lub poprzez suplementację. Wynika to z prostej...
niedobór witaminy k2

Witamina K2

Witamina K2 należy do witamin z grupy K. Odpowiada więc za prawidłową krzepliwość krwi i do niedawna przypisywano jej głównie tę jedną właściwość. Jednak...
witamina a

Witamina A

Witamina A to tak naprawdę połączenie kilku ważnych dla organizmu substancji; najistotniejszymi z nich są retinol i jego pochodne (tak zwane retinoidy) oraz beta...